你当前所在的位置:首页 > 代孕妈妈问答
女性备代孕补营养 荐2款食谱
发布时间:2016-11-07 13:55:11 来源:广州代孕 浏览次数: 35
  是个大学问,需要注意的事项很多。想要提高代孕率,给代孕宝宝营造一个良好的“居住环境”,未准代孕妈妈们不仅要保持健康的身体,还要补充适当的营养哦。饮食上补充营养,推荐款食谱。  补充叶酸翠菠菜饼  菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜,含有丰富的叶酸、维生素 、胡萝卜素、蛋白质,以及铁、钙、磷等矿物质。  主料:菠菜 鸡蛋个 面粉  辅料:花生油适量 盐适量 葱油  步骤  准备食材:菠菜、鸡蛋。  菠菜去掉根部洗净,放到开水里焯烫一下。  稍软即捞出过凉,切小段。  放到料理机里加少许的水榨成菠菜汁。  鸡蛋打散,倒入菠菜汁。  调入适量盐,并加入适量面粉搅拌,成稠糊的面糊,加入葱油,搅拌均匀。  平底不粘锅加少许的花生油。  用勺子舀面糊入锅内,轻轻的晃动平底锅,把面糊摊成圆饼状。  用小火慢慢的煎烙,一面煎好了翻面,两面煎熟即可。  补充优质蛋白质土豆烧排骨  土豆是低热能、多维生素和微量元素的食物排骨能够补充优质的蛋白质。  主料:排骨 土豆  辅料:油适量 盐适量 糖适量 老抽适量 姜适量 五香粉适量  步骤  将土豆切块在锅中煎至两面金黄。  锅中倒油,放入糖不断翻炒,直到糖融化,变成暗红色的泡泡。  放入排骨翻炒使其每一块都充满沾到糖色。  倒入开水,放老抽、盐、姜、五香粉,大火煮开后转小火。  待排骨分熟的时候加入土豆,土豆软烂即可。  推荐阅读:   

上述文章所表达的内容与观点不代表广州代孕的观点与立场,如你有不同的看法或者更好的建议,请联系广州代孕

上一篇:代孕宝宝睡觉黑白颠倒怎样纠正? 下一篇:内分泌失调有哪些症状 吃什么有助于调理